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    熬夜是影响健康的,若不得以需要熬夜可以多注意自己的饮食,而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能,也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或菊花茶,既补又有去火功效。另外,适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。<br /> 此...

    1、维生素A 维生素A对孩子的视力非常好,尤其是对夜盲症患儿。同时它还可以增强宝宝的对抗病菌的免疫力系统。维生素A大多数存在于胡萝卜和橙红色系的蔬菜和水果里,比如香瓜和甜土豆,可以将这些蔬菜和水果添加到果汁或是牛奶里来给宝宝补充营养。 2、B族维生素 B族里包括...

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